Spor ve egzersiz sağlığın en önemli kurallarından biridir. Bununla birlikte sporun dengeli bir şekilde yapılması önemlidir çünkü spora bağlı istenmeyen bazı sonuçlar yaşanabilmektedir.
Yaş ilerledikçe aktif bir yaşamı sürdürmek pek çok sağlık riskinin önüne geçmek için büyük önem taşıyor. Peki ne tür egzersizlerle bunu sağlayabilirsiniz?
Bulunduğu yerde çalışmaktan mutlu olan, çalışmaya devam etmekte istekli olan çalışanlarla olmak tüm şirketlerin arzu ettiği bir durumdur. Buna bağlı olarak çalışanların motivasyonu da önem kazanmaktadır.
