KALP HASTALIKLARI İLE İLGİLİ RİSKLERİM NELER? BU RİSKLERİ NELER ARTIRIR?

Risk faktörleri, bir sorunun doğmasında yol açan küçüklü büyüklü, ama zaman içinde ve bir araya geldiklerinde daha da büyüyerek önemli sorunlar yaratabilen faktörlerdir.

Ne kadar çok risk faktörünüz varsa, kalp ve damar hastalığı sahibi olma olasılığı o kadar yükselir.

Bazı risk faktörleri değiştirilemeyebilir; ama çoğunu azaltacak adımlar atabilirsiniz. Unutmayın, tüm risk faktörlerinizi değiştiremeseniz bile riskinizi azaltmak için atabileceğiniz adımlar vardır.

Kalp ve damar hastalıkları ile ilgili birçok risk faktörü bulunmaktadır, bunlardan en önemli olan bazılarına göz atalım:

Sigara içmek

Sigara, damarlarınıza zarar veren birçok kimyasal içerir. Bu zarar, damar tıkanıklığına ve kalp krizine yol açabilir. Sigara içmek, kalp hastalığı riskinizi ciddi şekilde artırır.

Stres:

Kronik stres, tansiyonun yükselmesine ve kolesterol seviyelerinin artmasına neden olabilir. Ayrıca, stres altındayken sağlıksız yaşam alışkanlıklarını benimseme olasılığımız da artar.

Alkol tüketimi:

Aşırı alkol, yüksek tansiyon, kalp ritim bozuklukları ve kalp yetmezliğine neden olabilir.

Yüksek tansiyon:

Kanın damar duvarlarına yaptığı basınç çok yüksekse, bu kalbinize ve damarlarınıza zarar verebilir.

Yüksek kan kolesterolü:

Yüksek kötü kolesterol seviyeleri, damarlarınızda plak birikmesine neden olabilir, bu da zaman içinde kalp krizine yol açabilir.

Fiziksel olarak hareketsiz olmak:

Düzenli egzersiz, kalp ve damar sağlığınızı korumaya yardımcı olur. Hareketsiz yaşam, kalp hastalığı riskini artırır.

Fazla kilolu ya da obez olmak:

Fazla kilolu olmak, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet riskini artırabilir, bu da kalp hastalığına yol açabilir.

Diyabet (şeker hastalığı):

Kan şekeri seviyeleri yüksek olan kişilerde, damar ve kalp hasarı riski daha yüksektir.

Ailede kalp hastalığı öyküsü:

Ailenizde erken yaşta kalp hastalığı öyküsü varsa, sizin riskiniz de artabilir.

Cinsiyet:

Erkekler, genellikle kadınlardan daha erken yaşta kalp hastalığına yakalanma eğilimindedir. Ancak menopoz sonrası kadınlar için risk artar.

Yaş:

Yaşlandıkça, damarlarınız ve kalbiniz de doğal olarak yaşlanır; zaman içinde biraz daha esneklikleri azalabilir ve bu nedenle kalp hastalığı riskiniz artabilir.

• LÜTFEN DİKKAT: Bu açıklamalar, genel bilgilendirme amaçlıdır ve her belirti için kesin bir teşhis ya da sonuç olarak algılanmamalıdır. Herhangi bir belirtiyle karşılaşıldığında bir sağlık profesyoneline başvurmak esastır.

• Bu içerik Türk Kardiyoloji Derneği, WHO, CDC, American Heart Association, British Heart Foundation vb kaynaklardan derlenerek hazırlanmıştır.